减脂到什么程度才可以增肌呢
FAQ解答
减脂到什么程度才可以增肌呢
归居于尘 问：“我平时经常会和朋友出现应酬，发现身材变得非常难看，年纪轻轻的就和大叔一样，我现在在健身房锻炼身体，教练让我先进行减脂阶段，我想了解下减脂到什么程度才可以增肌呢？
2016-10-19 减脂
增肌
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1个回答
营养师_白永明
- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
减肥主要是减少脂肪，当脂肪全部消耗完后，如果继续减肥，就会消耗肌肉，不会增肌 的，增肌是通过运动，只有运动才会增加肌肉的重量的。如果减肥适当，当脂肪达到标准后，然后开始增加牛肉增加运动，才会增肌。
2017-05-09
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