黑乌龙茶能减肥吗？有副作用吗？

FAQ解答

黑乌龙茶能减肥吗？有副作用吗？

一半╮眼线 问：“最近身体胖了不少，想要减肥，可是大家也都知道减肥并不是很容易的，黑乌龙茶能减肥吗？我想要去尝试一下，希望有人告诉我这个方式管用不？

2016-10-12 减肥

黑乌龙茶

茶叶

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！茶确实有减肥的促进作用。但是作用不大，只是可以促进脂肪的分解，间接帮助减脂。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

2016-12-21

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