经常吃宵夜会变胖吗

FAQ解答

经常吃宵夜会变胖吗

风筝有风 问：“最近我工作比较忙，有的时候晚上会加班到很晚才能睡觉，可是有的时候特别累总是容易饿，有的就会买一些宵夜吃，我想知道经常吃宵夜会胖吗？

2017-08-04 变胖

宵夜

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事

您好！经常吃夜宵还是容易发胖的，因为吃完后没有完全消耗掉的能量会慢慢在体内蓄积，过多时就形成肥胖，由于工作需要，饿了可以适当吃一点，尽量喝点牛奶，吃点水果，选择能量密度低的食品比较好。

2017-08-05

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