吃什么东西能够补钙最快能

FAQ解答

吃什么东西能够补钙最快能

不痛不癢≈ 问：“这段时间我总是容易感冒，只要天气稍有变我就感冒，都说我是缺钙导致的，我吃了一些钙片，没有什么明显的效果，都说让我饮食也调整一下，我想知道吃什么东西补钙最快呢？

2017-08-25 吃什么补钙

补钙的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！平时就要注意钙的补充。每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。

2017-08-25

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