吃什么肉能够降血压
FAQ解答
吃什么肉能够降血压
言己 问：“我有高血压，所以平时饮食都吃得比较清淡，但是我原本特别喜欢吃肉类的，我最近血压又有点不稳定了，但是我还特别想吃肉，我想知道吃什么肉能有降血压的作用呢？
2017-06-12 降血压
肉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！降血压要少吃肉类，多吃蔬果例如苦瓜、黄瓜、南瓜、香蕉等，肉类可以适当吃些乌鸡肉。。血压高的人群在饮食上要格外注意，不到严重的时候不要吃降血压的药物。对于盐的摄入，尽量控制在每天4g以下，半啤酒盖。可以吃一些富含钾的香蕉、梨等。帮助降低血压，保钾排钠。
2017-06-12
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