吃牛肉可以减肥吗
FAQ解答
吃牛肉可以减肥吗
姐抽的是寂寞 问：“我是一个男性，我的身材有点胖，现在有点高血指，家里人都要求我减肥，但是现在突然节食我感觉有点承受不了，我想吃一些低脂肪的食物，我想了解一下吃牛肉可以减肥吗？
2016-12-29 减肥
牛肉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！牛肉脂肪含量相对于猪肉等比较低，可以代替吃猪肉，减少脂肪摄入。但是同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-12-30
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