经常吃牛肉可以减肥吗
FAQ解答
经常吃牛肉可以减肥吗
无可置疑◆ 问：“我是一个男性，平时饮食习惯不是特好，所以身材非常的胖，我最近想控制一下饮食去减肥，而且我平时又特别喜欢吃肉，我想了解一下吃牛肉可以减肥吗？
2016-12-31 减肥
牛肉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！牛肉脂肪含量比猪肉低，代替猪肉食用，可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
2016-12-31
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