早餐长期吃糯米是导致发胖吗
FAQ解答
早餐长期吃糯米是导致发胖吗
浮殇年華 问：“我特别喜欢吃糯米做的各种食物，但是由于自己的体重一直居高不下，所以想请教一下各位大神，如果早餐经常吃糯米食物的话会发胖吗？
2017-06-21 发胖
糯米
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！糯米的能量比较高，而且消化缓慢，不容易消化。建议吃些杂粮，不要每天吃糯米。杂粮富含膳食纤维，可以帮助减肥。
2017-06-21
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