经常吃五谷杂粮有什么好处

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经常吃五谷杂粮有什么好处

心力憔悴〤问：“这几天我们家里总是会做些不同的五谷杂粮煮粥吃，可是有的我不是很喜欢吃，家人却说经常吃对身体有很多的好处，我想知道经常吃五谷杂粮有什么好处呢？

2017-07-17 五谷杂粮

五谷杂粮的好处

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

人是杂食动物，五谷杂粮属于养生保健的必须饮食，每一种食物都有自己独特的营养素，氨基酸的种类也不一样，如果单独使用，蛋白质的利用率就比较低，五谷杂粮合理搭配，蛋白质的利用率就高，有利于健康。

2017-07-18

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