痰湿体质减肥食谱有哪些呢
FAQ解答
痰湿体质减肥食谱有哪些呢
浅夏﹌初凉 问：“我的身材一直都比较胖，尤其是腹部胖的特别的严重，而且我还是痰湿体质总是感觉每天特别疲劳，而且总是犯困想睡觉，最近我很想减肥，都说让我调整好饮食，我想知道痰湿体质减肥食谱有哪些呢？
2017-08-31 减肥食谱
痰湿体质
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好!减肥不需要食谱，减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-08-31
相关问答
男人减肥食谱一日三餐怎么吃最好
夏季减肥食谱一日三餐怎么吃最好
痰湿体质如何调理饮食最好呢
痰湿体质的人适合喝什么茶
夏季养生减肥食谱有什么呢
痰湿体质应该喝什么茶
能够迅速减肥食谱有什么呢
痰湿体质不能吃什么食物呢
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
为探究环境因素对蚯蚓生活的影响,有同学设计了下面的实验：取2个大小一样的广口瓶,分别贴上甲、乙、丙 生物 2020-05-16 …
纪文达体肥而畏暑，夏日汗流浃背，衣尽湿。时入值南书房①，每出，至值庐②，即脱衣纳凉，久之而后出。高 语文 2020-06-18 …
分析有关肥胖遗传的资料，回答问题．人类基因组中存在至少七对等位基因的单基因突变可不依赖环境因素而导 语文 2020-06-19 …
纪文达体肥而畏暑，夏日汗流浃背，衣尽湿。时入值南书房①，每出，至值庐②，即脱衣纳凉，久之而后出。高 语文 2020-06-23 …
蚯蚓在湿润土壤中蠕动快还是烘干土壤中蠕动快为探究环境因素对蚯蚓生活的影响,请利用如下实验用具及材料 语文 2020-07-01 …
为了探究环境因素对蚯蚓生活的影响，有同学设计了下面的实验：取两个大小一样的广口瓶，贴上甲、乙标签． 语文 2020-07-10 …
为探究环境因素对蚯蚓生活的影响，有同学设计了下面的实验：取两个大小一样的广口瓶，贴上甲、乙标签，在 语文 2020-07-10 …
城市生活中的有机生活垃圾可堆肥用于生产绿色有机肥，在堆肥过程中产生的气体可用于发电，该气体的主要成分 化学 2020-11-08 …
为探究环境因素对蚯蚓生活的影响，有同学设计了下面的实验：取两个大小一样的广口瓶，分别贴上“甲”“乙” 语文 2020-12-20 …
想减肥，湿寒体质请问怎么能减下体重呢 生活养生 2021-04-24 …