山楂怎么吃才可以减肥呢

FAQ解答

山楂怎么吃才可以减肥呢

空城旧颜° 问：“我最近一段时间在调整饮食减肥，很多人都说吃山楂能够帮助减肥，可是我平时不喜欢吃特别酸的食物，我想知道山楂怎么吃可以减肥呢！

2017-01-04 减肥

山楂

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！可以减肥，作用不大，山楂的确可以起到开胃以及促进脂肪分解的作用，但是也促使人进食，因此要控制好食量。同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

2017-01-05

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