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老年人广场健身舞

场景/问题/来源

健身舞,老人,注意事项,注意哪些

謊言的魅力◢问：2020-12-26 23:51:56

知识/回答

老年人广场健身舞要注意什么呢

謊言的魅力◢问：2015-12-26 23:51:56关键词：健身舞老人注意事项注意哪些

我要回答

我奶奶很喜欢跳舞，尤其是跟一群大妈一起在广场上跳健身舞，天天兴致勃勃的在那扭。我妈说她年纪大了，让她动作慢点她不听。那么老年人广场健身舞要注意什么呢？

BT知识网小编解答：

老年人的身体比较虚弱，跳健身舞的注意事项也相对有点多。一定要多加注意，否则很容易对身体健康造成危害。有些睡的比较早的老年人，要提早去跳广场舞，最好是睡前两小时内不要跳任何剧烈舞蹈，否则很容易造成失眠。跳舞时间不能超过一小时，而且在跳舞时不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤等，选择的场地最好是在草地或者沙地上，还有选择的舞蹈可以比较舒缓一点的，千万不要太过强烈的舞蹈，对心脏不好。

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