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什么是高蛋白

场景/问题/来源

高蛋白,吃什么,怎么吃,饮食调理

雨打芭蕉残问：2020-05-15 17:04:43

知识/回答

什么是高蛋白的食物

雨打芭蕉残问：2015-05-15 17:04:43关键词：高蛋白吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我看很多书上都是写，要多吃高蛋白的食物，并且每天都要在饮食中有高蛋白的食物，高蛋白是什么东西，为什么要摄入一定的量？

BT知识网小编解答：

高蛋白就是指食物中的蛋白质的含量比较的高，把这一类食物叫做高蛋白的食物。如果食物中的蛋白质含量高的话，对人体的成长有很大的作用。因为无论是人的肌肉，骨骼的成长，或者是血管以及各种器官的正常运行，都需要高蛋白的维持。因此，高蛋白是我们每个人都必须要摄入的。我们可以从动物或者植物的体内摄入蛋白质，动物里面，牛奶，羊奶，马奶都是比较好的。植物里面，有大豆，并且也较容易吸收。

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