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晚上吃玉米好吗

场景/问题/来源

吃玉米,夜晚,好处,作用

搁浅得、时光问：2020-07-03 12:56:01

知识/回答

晚上吃玉米会好吗？

搁浅得、时光问：2015-07-03 12:56:01关键词：吃玉米夜晚好处作用

我要回答

最近早玉米下来了，街上有很多卖玉米的人，我总是在晚上下班的时候买几个玉米棒子。但是，我很想知道，晚上吃玉米好吗？

BT知识网小编解答：

在晚上少量吃一些玉米是比较好的，玉米是一种营养比较丰富的食物，适量吃一些玉米，对身体有很多好处。但是在晚上，最好少吃一些，如果吃太多的话，很容易导致胃部消化不良。玉米当中含有大量的膳食纤维，矿物质等，对于促进肠道蠕动，维持神经系统等等都有很好的功效。建议吃玉米的时候最好在早上，如果想在晚上吃的话，最好不要在睡前吃，如果在睡前吃不容易消化。

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2、玉米里面的含糖量高吗

你好，对于糖尿病人来说，玉米主要成分是淀粉，淀粉含量奖金80%，而淀粉被我们吃下去后，可以转换成葡萄糖被我们人体所吸收，不仅如此，玉米种还含有一种叫IP6的化合物,可以抑制癌细胞的生长。而玉米中的含糖量是非常少的，糖尿病病人可以食用，但建议尽量少吃，不仅如此，糖尿病患者在饮食方面，也禁忌辛辣硬食物和烟酒，平时要多运动，避免耽误病情，具体治疗由医生根据家里长辈的具体情况决定。

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