糖醋菠菜花生米

场景/问题/来源

花生,菠菜花生米,怎么做

糖醋菠菜花生米

知识/回答

西兰花是大伙儿十分喜欢吃的一种蔬菜水果，西兰花里边不仅带有丰富多彩的维他命并且还带有多种多样我们身体需要的矿物，西兰花里边带有丰富多彩的铁，常常吃菠菜是能够具有非常好的补血补气作用，菠菜的做法有很多种多样，我们不仅能够选用西兰花来熬汤并且还可以选用西兰花来炒海，下面我们就给大伙儿详细介绍一道选用西兰花制成的美味美食。

西兰花有“营养成分模范生”之称，它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物（优质蛋白质、铁制等）、辅酶Q10等多种多样营养元素。

糖酷菠菜花生米的作法：

1.锅中小量油，倒进花生仁，开文火炒，不断的拨拉

2.到噼噼啪啪花生衣破就好了

3.西兰花清洗，切每段，绰水，挤干水份预留

4.俩主人公请来盘内

5.一勺糖一茶匙醋，小勺酱油，搅拌均匀，尝一尝

6.浇糖醋汁，翻拌，上菜

小提示

花生仁炮制一定文火，糖醋比例是一比二，酱油着色用

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫西兰花，我们了解西兰花不仅美味并且还带有比较丰富的营养成分，常吃菠菜能够具有非常好的保健养生作用，上文我们选用了西兰花配搭上花生仁制成了糖酷菠菜花生米。

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