除湿食疗配方

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除湿食疗配方

知识/回答

大家都了解人是需要许多水份来保持人体正常性命功能的，因此每一个人每日都应当适度的喝一些水进入体内。有一些水份在进入体内以后并不可以被彻底消化，因此就在身体产生了体内湿气。假如一个人身体的体内湿气太重得话，会造成一系列的病症反映。此刻就需要祛除湿气，那麼在祛除湿气的全过程中有什么饮食疗法秘方?

什么是湿气?

体内湿气，水湿新陈代谢物质，中医学分成水、湿、饮、痰。体内湿气的个性特征：性属阴翳，易伤气血，其性黏滞，阻碍气轮，偷欢难去。

简易来分，体内湿气有两个来源于：外湿和体湿。外湿来自外部气侯，因此沿海地区者，身体多体内湿气;对于体湿，关键来自脾虚，脾胃虚寒以后，不能够消化吸收吃进来的食材，这种沒有被消化吸收的食材，沉积在身体，转化成了体内湿气。脾虚生体内湿气，体内湿气又会加剧脾虚，产生两极化。

强烈推荐3个去湿气方剂

1、白茅根大枣

强烈推荐菜谱：薏苡仁茅根煲瘦猪肉

原材料：鲜伏苓适当、白茅根80克、大枣10个、瘦猪肉400克、姜片3片。

作法：各物各自清洗。伏苓切片;茅根切条;红枣去核。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。

作用：去湿气除困、清热去火。

2、黄芩党参

强烈推荐菜谱：参芪粥

原材料：黄芩15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、大枣2个、稻米100克。

作法：先将薏仁米、荷兰豆炒至淡黄，红枣去核，用冷水清洗黄芩、党参并放进石锅内，放水煎汁。药汁熬好后，除去残渣，将炒薏米、炒扁豆、大枣肉、稻米一同放入药汁中烧开，后用慢火熬成粥。

作用：黄芩、党参具备健脾益气的功效，薏仁米、荷兰豆可以去湿气，制成可以养胃的粥，可益气，健脾养胃，减轻湿盛产生的身体不舒服。

3、薏苡仁茯苓

强烈推荐菜谱：陈皮茯苓茶

原材料：薏苡仁5g，茯苓2g。

作法：薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中，冲进开水，等5分鐘就可以食用。

作用：茯苓行气健脾胃，化湿止咳化痰。用以脘腹胀满，食滞呕吐腹泻，咳嗽有痰;薏苡仁芳香化湿，健脾胃，宁心。二者煮茶食用，可健脾利湿，止咳化痰减肥瘦身，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂

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