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吃什么能变碱性体质

场景/问题/来源

碱性体质,食物,体质

吃什么能变碱性体质

知识/回答

我们平常吃的东西全是拥有强酸强碱之分的，改变我们酸碱体质也是跟食材相关的。酸性体质并不太好，因此很多人都想变为碱性体质，那么多哪些食物能够变为碱性体质呢？

强偏碱食品：恰玛古,茶,大白菜,柿子饼,丝瓜,红萝卜,西兰花,包心菜,油麦菜,山芋,海带丝,柑橘类,无花果,甜瓜,红提,蓝莓干,栗子,现磨咖啡,红酒这些.　

弱碱性食品：水豆腐,扁豆,黄豆,绿豆,春笋,土豆,平菇,菌类,油菜子,冬瓜,水豆腐,莴笋,红薯,连藕,圆葱,四季豆,冬瓜,箩卜,牛乳,苹果,梨,香蕉苹果,大樱桃这些.

强酸碱性食品：牛羊肉,生猪肉,鸡脯肉,蓝鳍金枪鱼,杜蛎,比目鱼,乳酪,米,麦,吐司面包,酒水,花生仁,核桃仁,薄肠,糖,曲奇饼干,白砂糖,葡萄酒等.

酸性食品：香肠,生鸡蛋,小龙虾,乌贼,大鱿鱼,乌麦,鲜奶油,扁豆,鱿鱼,河鱼,朱古力,葱,空心粉,炸豆腐等.

平常要少吃酸性水果，多吃碱性食品。

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