踢腿能瘦腿吗
爱上ㄋ孤单问：2020-04-08 16:41:58
经常踢腿能瘦腿吗？
爱上ㄋ孤单问：2015-04-08 16:41:58
我要回答
我还在产后以后，我身上就越来越非常的胖，特别是在就是我的腿上，脂肪率非常的多，我朋友一直都在抬腿来瘦小腿的，我想问一下常常抬腿能瘦小腿吗？
BT知识网网编解释：抬腿是一种十分合理的瘦腿运动，由于在抬腿时，人体的重心点一般都放到此外一条腿上，能够 协助另一条腿的肌肉营造样子，并且在抬腿时，脚部是在健身运动的，能够 耗费脚部的人体脂肪，并提升脚部的基础代谢。可是要留意抬腿的情况下，要把脚后跟彻底伸出，那样才会出现彻底的实际效果，并且要避免 在抬腿的情况下出現跌倒的状况，尽可能快踢。
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