白鸽绿豆汤
白鸽绿豆汤
鸽子绿豆粥这类东西我们在日常生活中应该是较为罕见的吧，由于我们在日常生活中一般是将绿豆立即熬成绿豆糖水食用，压根就不清楚鸽子绿豆粥这类食材。实际上，鸽子绿豆粥这类食材有很高的营养成分，它有利于我们补充一些人体需要的蛋白跟维他命，并且针对防暑，清热去火有一定的功效。
食物清单
乳鸽 一只，绿豆 100克，茯苓 一片，姜 3片，小枣 2个，猪瘦肉 100克。
流程/方式 1 作法:
1乳鸽 1只，绿豆100克上下，茯苓一片，小枣2个，姜3片。猪瘦肉100克。今日放了猪排骨。
2绿豆，茯苓泡洗干净，乳鸽清洗。
3所有原材料放火锅放水2000ml。
4开火灾煲开，去掉白沫子。
5煲开10分钟，改文火煲2钟头。
6煲2钟头，熄火前加盐调料。我们挑选不加盐，很好吃，香甜 。
常见问题
绿豆的营养元素 有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，维生素b21、B2、胡罗卜素、烟硷酸、叶酸片，矿物钙、磷、铁。所含蛋白关键为血蛋白，其构成中含有磷酸氢钙、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、谷氨酸、色氨酸较为少。如与小米共熬粥，则可提升营养成分。绿豆皮中带有21种无机物原素，磷成分最大。另有牡荆素，β-谷甾醇。
每100克绿豆中含蛋白22.1克，人体脂肪0.8克，碳水化合物化合物59克，发热量332大卡。有:抑菌抑菌作用、降低血脂功效、抗肿瘤功效、 祛毒功效，也有 降低血脂、降胆固醇、抗敏、提高胃口、护肝养肾。
绿豆是夏令饮食搭配中的佳品，高些的使用价值是它的药用价值。炎夏炎热，大家喝些绿豆粥，性平爽口，降暑清热利湿。常吃绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有不错的医治輔助功效。绿豆衣能清热去火，也有消肿、散翳清目等功效。 广州人常见幼鸽配绿豆来熬汤，非常是春天，是皮肤湿毒高发期，此汤针对皮肤病、皮肤的身体排毒等有饮食疗法功效。
坚信大家看了本文详细介绍的鸽子绿豆粥的做法，大家应当都了解鸽子绿豆汤怎么做了吧。也有针对鸽子绿豆粥这类食材，大家在平常适度的食用一些针对身心健康是有协助的，非常是一些人体较为孱弱的女性朋友，期待大家会喜爱喝。
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