每天站1小时,防癌护心
每天站1小时,防癌护心
据BT知识网报导,公共卫生服务权威专家建议:公司办公室一族最好是每日最少站起1钟头,有利于防止肥胖症和心脏病,乃至是癌症。长期坐着的人多站站,对身心健康十分有益。
站起的益处不计其数
例如它能改进姿态,减轻你的后背疼痛;它能够加快你的血液循环系统,推动心血管健康;它还能提升你人体的操控性,给你多行走。
当人站着或处在激活状态时,人体需要的动能提升,心跳也会加速。一般 而言,站起时,心跳均值每分会加速10次,身体每分从而能多点燃0.7大卡的发热量,1钟头则是50大卡。芬顿专家教授说,站着时,大家会更想要行走,爬楼的概率也会提升。
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