肠胃不好吃什么长胖

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肠胃不好吃什么长胖

知识/回答

可能很多女孩子做梦都想拥有永远也吃不胖的体质，但是这种体质是非常不健康的，一般吃东西不会长胖的人肠胃都有问题，长期下去会出现营养不良等现象，患上胃癌的概率也比其他人要多很多，那么，肠胃不好的人可以吃什么来长胖呢？我们一起来了解下这个问题吧。

一：木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

二：石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

三：菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么长胖了，对于肠胃不好的人来说，吃什么固然很重要，锻炼同样也不可或缺，锻炼可以消耗人体内的能量，使人产生饥饿的感觉，这样吃饭就自然吃的比较多，也就会很自然的长肉了。

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