肠胃胀气怎么排气
肠胃胀气怎么排气
你是不是有每一次餐后会觉得胃肠胀气难受，乃至有胃痛、消化不良的状况呢?长期性饮食不规律、囫囵吞枣、心理压力等都是造成胃胀气，并且胃胀气通常主要表现为餐后饱涨、呃逆、食欲不佳、大便不通畅或便秘或便稀等，因此要立即调养这类状况，那样也可以给你尽早排出来这种汽体。
1、吃盐过多也腹胀
一次性吃盐过多会让人体储水，进而造成腹胀。因而要尽量减少高盐食品，如包裝食品、煎炸食品，尤其是瓶装高汤或泡面，一份带有的盐份就贴近身体一天的需要量。取代它的，要多服用新鲜水果和全麦面包食品。
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