老年人怎样正确的摄取营养
老年人怎样正确的摄取营养
你老了到了年龄非常容易得病，许多的老人便会感觉以便人体的身心健康，就需要补充大量的营养成分，但也不可以盲目跟风的去补充，有时候盲目跟风的补充可能还会继续损害身心健康，我们還是要掌握有关的专业知识，以确保恰当的营养物质摄入。
营养成分老人需要补充维生素吗？
不需要非常补充。但是，建议长时间素食的老人可补充维生素b212。但附加补充维他命D可能有必要。补充维他命D除开协助优质蛋白质消化吸收，保持骨骼身心健康外，还可提高肌肉身心健康，防止摔倒。
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