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喝什么奶好

场景/问题/来源

牛奶,种类,类别,营养价值

多雨季节、莫忧离问：2020-06-20 18:46:01

知识/回答

平常喝什么奶比较好？

多雨季节、莫忧离问：2015-06-20 18:46:01关键词：牛奶种类类别营养价值

我要回答

我一直都听人说多喝些牛乳对人体有协助的，如今我也要想每日喝些牛乳，可是在平时的情况下喝些哪些奶才对身体好呢？

BT知识网网编解释：

你能考虑到喝些酸牛奶。酸牛奶有十分高的营养成分，其可以具有一定的减少胆固醇的实际效果，能够协助防止心血管疾病的产生。一些拥有便秘状况的群体还可以适度喝些酸牛奶，其带有的益生菌粉可以具有一定的推动肠道蠕动的实际效果。此外酸牛奶还具备一定的抑止癌症的实际效果。此外值得一提的便是酸牛奶的美容护肤实际效果，其钙成分丰富多彩，因而可以推动骨骼生长，并且其还带有多种营养元素。

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1、火龙果能和牛奶一起食用吗？

一般来说，不建议水果和牛奶一起吃，喝牛奶之前可以吃一些面包之类的面食，然后喝牛奶，牛奶的营养成分容易被吸收。火龙果营养价值很丰富，含有植物性蛋白和水溶性膳纤维，吃了对身体也有很大的好处，但是火龙果含有维生素C，维生素C会破坏牛奶中所含的蛋白质，所以不建议一起吃。可以等吃完饭后过半个小时再选择吃火龙果，这样牛奶和火龙果的营养不冲突，身体能更好的吸收。

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2、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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