山药大枣粥

场景/问题/来源

大枣粥,如何制作,自制做法

山药大枣粥

知识/回答

淮山药归属于中药材，对我们的人体拥有很好的作用，并且淮山药和红枣对女士都拥有美容护肤，美容养颜的实际效果，因此常常服用是十分的好的，在其中我也自身自做了淮山药红枣粥，基本上每日都喝，觉得面色也越来越很好啦，下边我将淮山药红枣粥的做法来和大伙儿一起共享一下吧。

加工工艺

1. 檽米、薏米仁各自清洗干净，用凉水侵泡3钟头，捞起来，控干水份；

2. 荸荠、山药去皮，清洗，各自倒成粉末状；

3. 红枣去核，清洗预留；

4. 薏米仁、檽米下下锅内，添加适量凉水，置灶火上煮至小米粒盛开；

5. 将大枣下下锅内，转文火熬熬成粥；

6. 待檽米软烂时，边拌和边将饮用山药粉洒下锅内，约煮20分钟；

7. 将荸荠粉和白砂糖下锅搅拌，就可以盛起服用。

菜谱营养成分

梗米：梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症；梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。

菜谱相冲

梗米：梗米不适合与马肉、纯蜂蜜同食；不能与苍耳同食，不然会造成痛心。

淮山药(干)：淮山药恶甘遂、大戟，不能与偏碱药品同屏。

枣（干）：枣不容易与虾米皮、葱、泥鳅、海货、蛋白质食物、丝瓜、箩卜同食。

淮山药红枣粥的做法实际上是十分的简易的，每日服用十分的有好处，坚信许多追求美丽的女孩都是喜爱的，此外除开多服用淮山药红枣粥外，我们还需要培养优良的生活方式，防止经常熬夜而且融合适度的锻练，期待我的做法你可以喜爱，祝你健康，漂亮。

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