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什么食物调理肠胃

场景/问题/来源

调理肠胃,吃什么,食疗方法,饮食调节

丅血压詀中央天坣问：2020-11-08 00:59:10

知识/回答

什么食物调理肠胃比较好？

丅血压詀中央天坣问：2015-11-08 00:59:10关键词：调理肠胃吃什么食疗方法饮食调节

我要回答

我的胃肠不好，一直根据服药来调理脾胃，可是觉得服药是有副作用的。我想问一下，调理脾胃能够根据饮食疗法吗？什么食物能够调理脾胃呢？

BT知识网网编解释：调理脾胃并不是一朝一夕的事儿，只是长期性的全过程。养胃肠最先要维护好胃肠，不可以乱吃乱喝，饮食结构要有规律性，用餐要定时执行定量分析，不可以暴食暴饮，更不可以常常吃凉性食物，要时刻惦记着维护胃肠。多吃梨和核桃仁，对胃肠有非常大的益处，并且能够挑选常常饮用酸奶，每日一杯最好是，不必喝过多，喝过多反倒会伤胃肠。

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1、肠胃吸收不好都有什么症状？

对于肠胃吸收不好的人们来说一旦饮食之后很容易出现腹胀的情况，并且有明显的积食感，很多时候明明有想上厕所的感觉却没有便，这样导致了人们比较难受，逐渐还有可能厌食的情况。有的人们则表现为进食后就腹泻，尤其是进食了凉性饮食之后腹泻的情况会更加严重，肠胃吸收不好引起的并发症是非常多的，有可能导致慢性胃炎以及胃溃疡，所以一定要及时调理。

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2、肠胃湿热应该如何调理？

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。

同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食

肠胃湿热的患者应多注意饮食问题，对于肠胃患者来说。平时应少吃刺激肠胃食物，像辣椒，海鲜等。

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