月经颜色偏暗

场景/问题/来源

月经异常,起因,原因

月经颜色偏暗

知识/回答

女士在生理期出現一些问题后，需要立即减轻，不然问题加剧，对本身身心健康影响非常大，并且要留意的是，月经期饮食和作息时间上，全是要科学安排，这双方应对人体调节有非常好协助，那经血颜色发暗是什么原因呢，对有那样状况，也是有一些原因存有的，下边就详解下，促使对这种问题有一些掌握。

经血颜色发暗原因：

原因一：气血亏虚出現月经黑色

生理期小肚子隐痛，或小肚子及私处空坠，喜揉按，生理周期提早或错后，月经量增加或降低，月经时间长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕目眩，或神疲肢倦，脸色苍白或腊黄，纳少大便糖稀。舌色浅红，脉沉细。医治宜益气补血。

日常饮食要提升营养成分，吃些高蛋白食物、高维他命的食材，也可吃些含的食品，如糖、曲奇饼干等，高丽参没发燥、不取火，一年四季都可食。

因为体质虚寒，容易疲劳，故尽可能歇息，避免劳累过度。假如每日早晨起来能做美体操运动、散散步、跑步、推拿四肢及胸腔，对调节血气、增强抵抗力有非常大的协助功效。

女人补气血菜谱——黑豆大枣汤

调料：黑豆100g，红枣50g，老红糖20克。

作法：将黑豆、红枣放水适当，熬成粥状，加老红糖调服，为1剂。每一次月经初潮前3天刚开始服食，每天1剂，连服10剂为一治疗过程。

作用：益气补血，调理月经止疼，医治气血虚弱经痛。

原因二：气虚血瘀出現月经黑色

经期依次无定，月经量多多少少，色紫红色，一块，进行不畅。或伴小腹痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌色紫黯或有瘀点，苔白腻或薄黄，脉沉或涩。治宜活血化淤、理气止痛。

女性气滞血淤的病症：

1、有便秘的习惯性;

2、脸部皮肤干燥，黑眼圈很显著;

3、月经疼痛非常比较严重，周期时间不规律性;

4、月经量许多;

5、小肚子非常突显;

6、手脚冰凉，但头跟脸却特热。

这些人非常容易造成血瘀：

1、一般气滞血瘀的人也会含有血瘀的病症;

2、劳动力工作人员;

3、有过车祸事故或得过影响的人;

4、常吃冰品或凉性食物的人，特别是在在经期内;

5、有肩膀酸痛的问题。

在对经血颜色发暗原因了解后，减轻经血颜色发暗的情况下，全是要依据本身原因开展，另外要留意经血颜色发暗比较严重得话，改进上也是要长期性开展，那样对这种问题改进才会出现协助，并且女士这个时候要留意对本身环境卫生要留意，防止引起别的病症出現。

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