含花青素最多的水果
含花青素最多的水果
我们每日每个人都吃苹果吧，可是新鲜水果的不一样选择针对我们每一个人的营养成分补充也是不一样的，我们能够 多吃一些带有原花青素的新鲜水果，对我们的人体是十分有益处的，可能很多人针对含原花青素数最多的水果有哪些的相关内容都还没一个清楚的了解，下边就要我们一起来了解一下含原花青素数最多的水果有哪些的相关内容吧。
1.葡萄籽中的抗氧化性成分原花青素，是生物类黄酮的一种，抗氧化能力是维他命C和E的100倍，不但能抗血中脂质过氧化，还能加强血管，乃至阻隔肿瘤细胞生长发育。蓝莓所含原花青素居于高抗氧剂蔬菜水果中之冠,可缓解身体脆化,修复记忆能力,缓解视疲劳,改进肌肉融洽欧越莓含原花青素,抗氧化性欧越莓别称山桑子,出产地在北欧风、英国北边及澳大利亚。四季豆,含原花青素,可防癌。暗紫色的蔬菜多含原花青素。除此之外,含原花青素的食材也有山桑子、蓝梅、四季豆、大樱桃、红提、美国加州的李火龙果等。
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