慢跑减肥多久能见效果

世界的秘密问：2020-12-09 00:09:34

慢跑减肥多久才能见效果啊？

世界的秘密问：2015-12-09 00:09:34

我要回答

我的身材一直是不让我满意的，我很希望自己能够像模特一样拥有高挑细长的身材。可是我上大学之后就一直是越来越胖了，我的朋友们劝我去慢跑来减肥，不知道慢跑多久减肥才有效果呢？

BT知识网小编解答：

慢跑是现在人们比较推崇的一种运动方式，它是一种有氧运动。许多人要减肥的人自然也知道半跑是对减肥有一定的效果，但是至于慢跑多久才能够达到减肥许多人却产生了疑惑。要想达到减肥的效果一定要运动坚持40分钟以上，才能够消耗脂肪。这是由于机体的代谢所产生的原因，首先是代谢糖分然后才是脂肪。所以想要减肥的人最好是一定要记住这一点哦。

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