发作性睡病注意事项
发作性睡病注意事项
发作性睡病病发的时候,对患者的日常工作生活会造成较大不变,同时这种病情严重的时候会导致猝死。所以发作性睡病患者应该积极的调理医治发作性睡病,在生活心理和饮食上都规避不良嗜好,确保自己的睡眠质量得到提高。
一、心理上
1、乐观积极的心态,正确清醒地认识发作性睡病
很多人一听到“罕见病”就会特别沮丧,觉得全世界的厄运都降临在了自己头上。其实对比来看,在众多罕见病之中,觉主们的情况并不是最糟的,首先它不危及生命,其次它只是比常人多睡了一点。这样想有没有觉得好受一些?
2、注意控制情绪,避免过度兴奋和悲伤, 情绪波动较大时容易诱发猝倒
虽然不是所有的觉主都有猝倒的症状。但是这一条建议却适合所有觉主。据了解,在很多觉主身上都出现不同程度的“焦躁”“抑郁”等状态,所以保持心情平和,控制情绪也是缓解病情的一个关键措施。
三、饮食上
1、饮食要清淡
食用了过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人饭后产生疲惫现象,工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等,而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力,消除困倦。
2、多吃蔬菜和水果
多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果,保证膳食结构平衡,这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。
3、适当的茶或咖啡
在白天可以适当饮用茶或咖啡,以增加大脑兴奋性。
三、工作生活上
1、充实丰富生活,适度增加锻炼
为了避免发生意外事故,在日常生活中采取一系列防治措施,减少发作是十分必要的。觉主应有意识地把生活安排得丰富多彩,适度增加体育锻炼,做自己感兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动。
2、避免高危风险
觉主最好不要一个人单独出远门。避免从事高空、水下等危险工作。如果可以,最好不要从事车辆驾驶,信号管理等其他责任重大的工作,以免发生意外事故的发生。日常生活中,觉主也要避免在不服药的情况下长途驾驶,尤其是有猝倒症状的觉主。这是对自己负责,更是对他人负责。
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