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心情长期抑郁怎么办

场景/问题/来源

心情抑郁,怎么治疗,如何缓解,缓解方法

落日映苍穹つ问：2020-12-03 23:38:35

知识/回答

心情长期抑郁怎么办呢？

落日映苍穹つ问：2015-12-03 23:38:35关键词：心情抑郁怎么治疗如何缓解缓解方法

我要回答

自从换了一个工作以后，我心情一直就不好，总感觉自己做什么都是错的，朋友都说我抑郁了，不知道怎么做才能缓解呢？

BT知识网小编解答：

现在人们的工作压力比较大，而生活负担更重，在双重压力的影响下，很多人都出现抑郁的状态，长期抑郁，不但会影响我们的工作，同时对我们的身体也没有好处，那么该如何摆脱抑郁的状态呢？首先要学会倾诉，多和身边的亲朋好友沟通排解自己的烦恼；其次，当工作不顺利的时候，要相信自己是最棒的！给足自己信心；除此之外还可以，多进行一些户外运动，在运动的过程中放松心情。

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