静坐五大好处，缓解压力保护肝脏
静坐五大好处，缓解压力保护肝脏
你觉得自身压力太大吗?如今很多人都遭遇着工作压力，来源于各个领域，因此怎样调整自身的心理状态，维持自身的心里健康，便是我们需要处理的问题。减轻精神压力的方式有很多，在其中，静座不缺为一个好方法。当自身觉得心烦气躁的情况下，何不静静的坐下来，让怠倦的心足以恢复，不但可以释放压力，还能够带来人体其他许多 益处。
1、缓解工作压力，提高优越感
哈佛大学的医学教授称，训练静座能减少肌肉的焦虑不安水平，降低血细胞乳酸菌量的代谢，并且有测试表明，每日训练静座20分钟，持续一周后，注意力训练和心态自制力都有所改进，焦虑情绪、心情低落、恼怒等消极情绪则大幅度降低。
值得一提的是，静座训炼还能够输通头部的血液循环系统，使头部反映从"抵抗或躲避"变为"面对现实",进而提高一个人的优越感。
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英语翻译1,请坐好,不要说话,保持安静.手里的玩具和物品放回原处.2,搬椅子围成圆圈,不要托拽,轻 英语 2020-05-14 …
有谁知道这首英文诗的名字吗,最好有全文谢谢!是一首英文诗,我原来在疯狂英语上读过,但是因为是别人的 英语 2020-06-19 …
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今晚的月亮真好,圆润润的.静静的坐在窗前,看着柔柔的月光在墙上留下的斑影,我毫无睡意,窗外被月笼成1 语文 2020-11-11 …
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简爱阅读题求答案急需!罗切斯特：好朋友也会分手的,还是好好利用我们在一起不多的时间,在这儿静静的坐一 语文 2020-12-26 …