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经期不能吃的蔬菜

场景/问题/来源

蔬菜,生理期,月经,饮食禁忌

繁华、流年印问：2020-05-29 14:45:48

知识/回答

经期不能吃的蔬菜是什么？

繁华、流年印问：2015-05-29 14:45:48关键词：蔬菜生理期月经饮食禁忌

我要回答

经期来了，我是个中学生，又是个住校生，在饮食上有什么需要注意的地方吗？经期不能吃的蔬菜有哪些呢？吃什么蔬菜比较合适呢？

BT知识网小编解答：

经期的饮食对女性朋友来说都是最为重要的。经期应该吃多些补血的蔬菜，可以多吃富含蛋白质和矿物质的蔬菜。胡萝卜和花菜，可以吃，因为这两种食物富含维生素B6，可以协助稳定经期的不良多变的情绪。菠菜，富有维生素E，对缓解经痛很有帮助。南瓜，补充锌元素，减少感染机会。大豆类，富含钙的食物，此种食物可以降低饥饿感，有效补给钙元素。经期不能吃的蔬菜有：辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激食物。

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