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小腹赘肉怎么减

场景/问题/来源

小腹赘肉,减肥,减掉的方法,怎么办

一点单相思 ▃_问：2020-02-12 16:37:16

知识/回答

小腹赘肉应该怎么减？

一点单相思 ▃_问：2015-02-12 16:37:16关键词：小腹赘肉减肥减掉的方法怎么办

我要回答

最近总是在办公室上班工作，没有去健身房进行过体育锻炼，感觉小腹上面都有了很多赘肉，请问小腹赘肉怎么减？

BT知识网小编解答：

仰卧起坐是减去小腹赘肉的首选。你可以选择现在很流行的七分钟减肥方法比较适合你，因为虽然时间占据短，但是效果是很明显的。减肥最主要还是需要摄入量低于消耗量，你可以同时采用少食多餐的原则进行饮食，每次饭后进行散步或者饭后半小时后再进行轻量的体育运动，都是有助于脂肪的消耗燃烧。不建议也不提倡大家利用绝食减肥或者超量的过度运动。

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