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学中老年广场舞

场景/问题/来源

广场舞,怎么跳,跳舞方法,如何跳舞

果冻小布丁问：2020-12-19 18:47:44

知识/回答

如何学中老年广场舞呢？

果冻小布丁问：2015-12-19 18:47:44关键词：广场舞怎么跳跳舞方法如何跳舞

我要回答

随着一首小苹果火了，我们的身体也跟着旋律在伙伴之间扭动起来，没错，就是现在最流行的广场舞，一般怎么学中老年广场舞呢？

BT知识网小编解答：

随着国家的积极号召，我们中老年朋友也越来越喜欢广场舞这个社交活动，在这个活动中我们锻炼了身体，我们扭动着曼妙的舞姿，穿梭在人群中，既锻炼了身体又让我们的身心更加的愉悦，在活动中我们交到了新朋友，认识了来自各个地区的人，不用天天坐在家里看着电视，等着孩子们回家。不仅如此，我还发现现在去医院的次数少了，身上的疾病还少了。每天在屋外呼吸着新鲜的空气，感觉好像年轻了几岁，希望更多的盆友加入到我们的队伍中来。

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1、年轻人适合跳的广场舞有哪些？

现在越来越多人的开始跳广场舞，跳广场舞不仅是一种休闲的运动方式，也算是一种文化。跳舞的人群里年轻人也不在少数。随着越来越多的年轻人加入，出现了不少外文歌曲、摇滚和爵士等等，这些舞蹈是很适合年轻人跳的，交谊舞也包括了多种，比如恰恰和伦巴以及快三等舞蹈都是比较不错的，恰恰和伦巴比较受年轻人群的欢迎。年轻人经常跳舞对身体的好处也是非常多的。

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2、孕妇到底能跳广场舞吗？

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。

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