如何提高智力和记忆力
热闹、岁月印问：2020-11-14 14:16:47
如何提高智力和记忆力怎么办？
热闹、岁月印问：2015-11-14 14:16:47
我要回答
近期察觉自己的记忆能力出現越差的状况，并且自身常常非常容易记不得东西，想要知道自身在平常的日常生活有没有哪些好的方法可以协助自身提升自己的记忆能力呢？
BT知识网网编解释：记忆能力的提升要从自身平常的作息时间习惯性和饮食结构来改变和提升，最先自身在平常的日常生活睡觉的时候一定要尽可能杜绝一些辐射源很大的电子设备，辐射源对人脑而言是很严重的，长期的处在辐射源情况非常容易影响人的记忆能力，因此在睡觉的时候要留意待机，杜绝电子设备，以后要留意自身的饮食搭配，少吃一些葵瓜子、核桃仁或是干果的食材，这种食材对自身的脑部发育全是有协助的。
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