熬夜会减肥吗-大众养生网
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在我们國家，许多人觉得肥胖症的根本原因就来源于暴饮暴食，因此 很多人减肥瘦身都喜爱选用节食减肥的方式 ，另外也喜爱降低睡觉时间，那样觉得就可以有效减肥。那麼，究竟经常熬夜降低睡觉时间是否会有减肥瘦身的实际效果呢?
睡眠时间短反倒非常容易胖
美国芝加哥大学的一项试验结果显示，睡觉时间过短将导致增加体重。试验邀约了数十位男士报名参加，期内他们每日只有睡4个钟头，追踪体能测试发觉她们的血糖浓度持续升高，而血糖值升高的立即不良影响便是造成糖尿病和肥胖症。除此之外，试验者身体的黄酮成分也较高，此类物质会引起暴食暴饮，造成人体消化吸收过多而长胖。
经常熬夜危害身心健康
另外，
经常熬夜会危害身心健康。“日落而息，日出而作。”它是一直以来人类适应能力的結果。由于，身体肾上腺生长激素和儿童生长激素全是在晚间睡眠质量时才代谢的。长期熬夜，还会继续造成内分泌混乱，进而产生内分泌失衡肥胖症。
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