晚上只吃黄瓜

场景/问题/来源

黄瓜,功效,作用

晚上只吃黄瓜

知识/回答

每一个女孩心里都住了一个胖子，因此他们无时无刻不在担忧自身的身型会变为大胖子，因此他们一直在想干减肥瘦身。女孩的减肥瘦身伎俩数之不尽，但大量的只不过便是少吃，或是果断不要吃，晚餐只吃蔬菜水果是最普遍的方式。坚信许多女孩都是挑选吃黄瓜来减肥瘦身，感觉既营养成分又翠绿色，但是实际上真的是那样吗？下边我跟大伙儿好好地讨论一下黄瓜减肥这一方式是不是科学研究。

丝瓜也就是黄瓜，夜里只吃黄瓜减肥吗?黄瓜是减肥瘦身的上品，临睡前吃黄瓜会胖吗?网编梳理了7种黄瓜瘦身食谱，让减肥瘦身已不痛楚。丝瓜是我们饭桌上常吃的蔬菜之一，黄瓜的营养使用价值很高，并且吃黄瓜的益处也许多，那麼吃黄瓜能够减肥吗?丝瓜减肥的原理是啥?吃黄瓜减肥的常见问题有什么?

本专题关键给你解释吃黄瓜是不是能够减肥瘦身，丝瓜的减肥原理是啥，及其吃黄瓜减肥的常见问题，给你轻轻松松享“瘦”!

吃黄瓜能够减肥吗?

吃黄瓜是能够的减肥瘦身的，丝瓜做为葫芦科绿色植物丝瓜的果子，水分含量为96%～98%，它不仅脆爽芳香，美味可口，还营养丰富。

丝瓜减肥的原理

1、丝瓜带有一种物质叫丙醇二酸,它能够抑止糖原物质转换为人体脂肪。

2、黄瓜的热量极低,每100克仅有15卡路里的发热量。

3、丝瓜中还带有丰富多彩甲基纤维素，对推动胃肠功能、加速代谢有一定的功效，因此便秘性肥胖症的MM们能够多吃黄瓜。

吃黄瓜减肥的常见问题：

1、不适合多食挑食

2、不适合与花椰菜、青菜、番茄、沃柑同食

3、不适合和朝天椒、西兰花同食

4、不适合生吃不干净的丝瓜

5、不适合弃汁制馅服用

6、不适合加碱或高烧煮后服用五、丝瓜瘦身食谱强烈推荐

权威专家见解：

因为丝瓜带有丰富多彩的甲基纤维素，能够合理协助减肥瘦身，可是也不能盲目跟风乱吃，要留意控制及其恰当的吃法，要是坚持不懈，丝瓜便会变成协助你轻轻松松享“瘦”。

丝瓜，也称胡瓜和黄瓜，归属于葫芦科绿色植物。由于其平静去湿，能够收敛性和清除脸部皱纹，有美容护肤实际效果而深受女士们的亲睐。另外，丝瓜中还带有丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪，是减肥瘦身的上品。因而，丝瓜瘦身食谱获得许多追求美丽的减肥瘦身人员钟爱。有的吃，又能痩，还能美容护肤，一箭三雕，不妨一试呢。

一、丝瓜水果沙拉

原材料：2根丝瓜、2个西红柿、1/4圆葱、一丝香莱，少量醋

作法：

丝瓜造粒，西红柿切片，圆葱切一小块，随后添加香莱、醋拌和就可以。

二、黄瓜拌木耳

原材料：黑木耳、丝瓜、盐、食用醋、芝麻油、辣椒油。

作法：

1、将泡开的黑木耳掰成小朵，把清洗的丝瓜切割成片状，用一丝盐腌渍一会儿，再用冷水清洗。

2、将黑木耳倒进锅中绰水，烂熟后将其捞起来控干水，放进装着丝瓜的器皿中，而后加上一丝盐、食用醋、芝麻油、辣椒油，将其一同搅拌均匀就可以。

三、黄瓜汁

原材料：新鮮丝瓜3-4根，纯蜂蜜少量

作法：