孩子吃什么提高免疫力

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孩子吃什么提高免疫力好啊？

实际上我很坏问：2015-06-04 21:11:48

我要回答

我们家小孩人体一直都并不是非常好，一直容易感冒，抵抗能力非常差，免疫能力也低，想给他们调养一下，小孩吃啥能增强免疫力好呀？

BT知识网网编解释：假如可以怀着小孩每一餐饭都能保证一样的平衡，也不需要刻意开展合理饮食，不必让小孩偏食挑食，少吃一些零食，不然很有可能会造成胃口降低，不利小孩的成长发育。能够给孩子多吃一些锌成分非常丰富的食材，可以吃一些猪瘦肉、鱼、生鸡蛋、豆类食品、核桃仁等，还可以多吃一些牛乳，不但能够补钙补锌、补铁，还能够补充蛋白，蔬菜水果、新鲜水果也是不可或缺的，尤其是要补充维他命，提升锻炼身体。

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