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怎么锻炼体力

场景/问题/来源

体力锻炼,解决办法,注意事项,怎么做

傷＂不過如此问：2020-04-13 14:57:16

知识/回答

怎么才能够锻炼体力啊？

傷＂不過如此问：2015-04-13 14:57:16关键词：体力锻炼解决办法注意事项怎么做

我要回答

我的身体的素质就是属于比较的虚弱的，然后总是会出现生病的情况，准备进行体力的锻炼增强抵抗力，那么怎么办才好啊？

BT知识网小编解答：

体力的锻炼是需要一个时间的过程的，主要是这个不是一早一夕的问题，首先根据自身的情况制定一个符合自己的计划，然后就是饮食上也是要注意计划的，还有就是计划的制定一定要写明运动的具体的时间，最好的就是早晨进行晨跑，时间一定要半个钟头以上，一周做一两次的瑜伽或者是篮球都是可以的，还有一个月参加一次户外的运动，一年的时间体力能够提高很多。

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