经期拉肚子是每个人都有的情况吗

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经期拉肚子是每个人都有的情况吗

知识/回答

女生生理期都会出現各种各样问题，肚子痛、心态烦躁不安、胃口或高或低，可是坚信经期拉肚子也是经常出现的，许多女生也都是较为好奇心是每一个人到生理期都是出現腹泻的状况吗？这究竟是否人体出現问题了呢

经期拉肚子是怎么回事?

很多女士来大姨妈那几日会腹泻，却理所应当地认为它是一切正常的生理现象!权威专家提示，在月经期拉肚子并不是琐事，不必忽略这一问题，由于来大姨妈就腹泻，发病原因便是气血两虚。

当生理期到来，有限的血气被调遣起來，胃肠就愈发地气血两虚了，因此就出現了作用消弱，腹泻也就并不是出现意外中的事儿了。血气总产量一定的前提条件下，血气的应用便是一个暗流涌动的全过程，某一人体器官用的多了，别的的人体器官便会相对地省吃俭用，除非是是在你血气充裕的前提条件下，能够保证每一个人体器官都是有充足的血气支撑点起平时运行，乃至也有充足的预留血气，能够解决突发或大开支的恶性事件，例如来大姨妈。

经期拉肚子该怎么办?

方式1：婉言拒绝冷食

坚信许多女性朋友都了解的，女性生理期不适合着凉，要回绝冷食，控制凉性食物的摄取。权威专家表明，冷食会刺激性胃肠，此外，生理期腹部易着凉，假如再喝冷食，归属于始料不及。

方式2：早睡早起，不要熬夜

权威专家强调，优良的睡眠质量习惯性和饮食结构，都有利于预防月经期拉肚子。因而，女士在生理期一定要留意早睡早起，确保睡眠。

方式3：多吃红枣、干桂圆等

女性生理期缺血性，需要补血补气，何不适当吃一些大枣、干桂圆等可以补血补气补气的食物，还可以多喝些红糖姜水。

方式4：吃应季的蔬菜水果

权威专家称，水果营养丰富多彩，可补充各种各样营养成分，但是需要留意的是，最美味应季水果，不必或是尽量避免吃反季的新鲜水果。例如冬季，就不适合吃水果那样的新鲜水果。

方式5：每天晚上热水泡脚

人的脚底有很多穴道，每天晚上热水泡脚，可推动血液循环系统，消除疲劳，散寒。此外，热水泡脚后，还可开展足部按摩，更有利于足部防寒保暖。

5种方式有利于处理经期拉肚子问题，可是大量的是要从平时的生活方式下手