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冬季怎么防寒保暖

场景/问题/来源

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用生命弹奏问：2020-04-01 16:28:42

知识/回答

冬季的时候怎么防寒保暖？

用生命弹奏问：2015-04-01 16:28:42关键词：防寒冬天怎么防寒怎么保暖

我要回答

我在冬天的时候，有的时候会穿很多的衣服，可是仍然会感觉到很冷，还会打哆嗦，那么我要怎么进行防寒保暖呢？

BT知识网小编解答：

在冬季的时候，我们想要防寒保暖，那么首先要选择合适的衣服件数，不能够认为穿的越多就越暖和，我们可以多穿一点皮质的衣服，这种衣服一般能够抵抗外界的空气进行对流，保暖的效果是很好的，那么我们也能够在饮食上进行保暖，比如我们大家可以多吃一点温性的食物，在寒冷的时候多喝点热汤，能够让我们的身体产生热气，所以自然而然就防寒保暖了。

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1、在冬天要怎么御寒最有效

我也是非常讨厌冬天的，在冬天里整个人都是懒洋洋的，一点都不想动。这个时候做好御寒让自己变暖尤为重要。现在有很多御寒的方法，穿多一点衣服，或者穿羽绒服都是能够让自己保暖的，而吃的方面呢？秋冬一定要进补的，通常都是吃四物汤，或者是喝乌鸡汤，这样会让自己的身体补血，而且不容易出现手脚冰冷的情况。其实最重要的还是要及时穿衣服不要爱漂亮就不穿衣服，这样才能御寒的。

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2、冬季如何避免寒气入体？

冬季寒湿气比较重，特别是南方气候，因此保护阳气十分重要，只有阳气充足才不会被寒气情意侵入身体。按照下面方法去做就能够有效避免冬季寒气请入体内。

一，不可劳累，工作运动过于劳累，会让消耗过多阳气，让身体空虚，这个时候身体会和外界沟通，寒气会很容易入侵身体。

二，适度使用辛辣食物，如辣椒，姜蒜，这类食物可以刺激人体内的阳气滋生，是护阳气很要的使用药物。

三，不食用生冷食品饮料，生冷食品饮料会消耗人体阳气，让外界寒气有机可乘。

四，睡前用温水泡脚，温水泡脚是最好的保护阳气以及滋生阳气，排除寒气的方法。

五，注意保暖，穿衣注意以保暖为第一原则，只有这样才能保护阳气不被寒气寝室。

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