喝纯奶会发胖吗

FAQ解答

喝纯牛奶会不会发胖？

蚊虫.不容易飞问：2015-02-05 23:07:09

我要回答

即将过年啦，我觉得穿的美美哒的，近期想瘦，不清楚喝纯的，会长胖，想晚餐只喝纯牛奶，可是听闻纯奶人体脂肪较为高，这个是真的吗？

BT知识网网编解释：

纯奶的人体脂肪较为高，但是早上喝牛奶得话不是？不容易非常容易长胖，早餐的情况下喝一杯牛奶和一片吐司面包，是不容易太糟跑的，要控制好每日所需要的热量和耗费动能，一晚上的情况下不必吃纯奶和酸牛奶比较好确实不但人体脂肪较为低还可以，推动胃肠的肠蠕动，有利于减肥瘦身，减肥瘦身最关键方式還是根据锻练，每日小跑步，一个小时，跳蝇一个小时，吃法减肥瘦身较为不健康，尽可能根据锻练的方法，再加控制胃口，较为合理。

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