晚上喝牛奶长胖吗

场景/问题/来源

怕眼泪滑过指间问：2020-11-23 11:44:53

知识/回答

晚上喝牛奶到底会长胖吗？

怕眼泪滑过指间问：2015-11-23 11:44:53

我要回答

很多朋友说晚上喝牛奶有助于睡眠，但是我最近突然发现自己的体重好像发生了很大的改变。那么晚上喝牛奶到底是否会长胖呢？

BT知识网小编解答：很多朋友都有在晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯，牛奶对我们有很好的功效，最重要的是帮助我们睡眠，而且牛奶中含有大量的微量元素，对我们的身体非常好。能在一定程度上提高我们身体的免疫力，对于很多心血管疾病也有一定的预防作用。但是很多朋友都会有一个疑问，觉得晚上喝牛奶会长胖，牛奶的主要成分是蛋白质，不会很快被我们吸收，所以不会长胖哦。

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