莲藕的功效与作用经期能吃莲藕吗

莲藕的功效与作用经期能吃莲藕吗

1、经期能吃莲藕吗

女性在生理期的时候可以多吃一些煮熟的莲藕，莲藕里面的维生素k是很丰富的，它能够帮助血管的收缩还有止血的作用，所以对一些淤血的患者特别有用，而且料里面的维生素c和纤维素含量也很高如果身体比较虚弱的话可以经常吃一些莲藕进行调理，也适合在月经期的时候进行食用，可以把莲藕和枸杞在一起煮粥喝，对于具有痛经的人有很好的改善作用。

2、莲藕可以生吃吗

莲藕是可以生吃的，生的莲藕比较的清脆甘甜，有降火清热的作用，还能够帮助缓解呕吐生津止渴，有帮助活血化瘀，如果由血热的习惯可以有凉血的作用，对于男性来说经常吃莲藕有利于固精，对于一些食欲不好的人吃一些莲藕的话可以帮助提高食欲，但是不要吃的过多不然会容易出现消化不良，莲藕和排骨在一起煲汤喝的话，能够帮助钙的吸收。

3、莲藕排骨汤的功效

莲藕和排骨在一起煮汤的话能够清热去痰，对于一些贫血的人来说有很好的补血作用，还能够美容养颜，经常有失眠多梦的人食用排骨莲藕汤有很好的调理作用，如果肠胃不好的话，胃黏膜受的损害，也可以帮助胃黏膜修复，如果身体内的湿热过重的话不建议食用莲藕排骨汤会加重病情，还是和一些身体虚弱抵抗力差的人食用，还能够帮助提高食欲。

4、皮肤过敏能吃莲藕吗

皮肤过敏的人可以吃一些莲藕，因为莲藕本身是寒性的，具有凉血清热的作用，还能够活血化瘀，如果身体上容易出现上火，伴随有咳嗽的话，可以吃一些莲藕进行缓解，对于一些贫血的患者，可以帮助生血，有缓解腹泻的功效，对于一些食欲不振经常失眠多梦的人，也可以通过吃一些莲藕来进行改善，能够促进肠胃的消化帮助肠胃蠕动功能的加强。

5、高血压能吃莲藕吗

高血压的人是可以吃一些莲藕，莲藕本身富含丰富的维生素k和维生素c,，而且纤维素含量也很高，基本上是没有脂肪的，所以还是很适合一些高血压、高血脂的患者进行室友，能够降低血压，降低血脂的作用，特别是一些老年人或者是孩子可以多吃一些莲藕，增强自身的抵抗抵抗力，改善贫血缺铁的情况，同时莲藕对一些肝病患者也有很好的改善作用。

参考文献

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2、http://wenku.baidu.com/view/fe9d8b949ec3d5bbfd0a74ef.html?from=search

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