小米的功效

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小米的功效有哪些呢？

挨近的情况下问：2015-04-10 13:52:42

我要回答

小米是日常生活普遍的杂粮，因为它的营养成分很高，对我们的身心健康有不容小觑的功效，因此我们一直见到日常生活用小米做的粥等。小米的功效有什么呢？

BT知识网网编解释：小米的功效，小米中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物等多种多样营养元素，具备非常高的营养成分，对健脾养胃有利，并且小米一般不需要再生产加工，在其中储存了较多的矿物，并且带有较高量的维生素b212、维他命C、维他命D等，能促消化，协助清目护眼，并补充动能。小米带有丰富多彩的铁制，能补血补气，它的磷量和维生素E也很丰富多彩。小米膳食纤维素，木薯淀粉成分达到70%上下，是一种动能食品。

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