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吃鸡蛋会长胖吗

场景/问题/来源

长胖,吃什么,怎么吃,预防长胖

自我炒作问：2020-02-18 00:22:38

知识/回答

吃鸡蛋会不会长胖呢？

自我炒作问：2015-02-18 00:22:38关键词：长胖吃什么怎么吃预防长胖

我要回答

我跟很多女孩子一样，有很多爱吃的东西，但是也害怕长胖。我现在已经有点微微的长胖的趋势了，所以很多东西都不敢怎么吃了，不知道吃鸡蛋会不会长胖呢？

BT知识网小编解答：

一般来说一天吃一两个鸡蛋是不会长胖的，不过你想预防长胖的话，最好就是吃水煮蛋，不要吃煎蛋，煎蛋需要很多油，油多了是会长胖的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，而蛋黄中的胆固醇含量也比较高，所以鸡蛋一天也是不宜多吃的，要适量。吃多了机体无法消化那么多，胆固醇容易囤积，可能会导致高血脂之类的病。而且想保持身材的话最终要的还是要搭配运动一起最有效果。

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