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葡萄干什么时候吃最好

场景/问题/来源

葡萄干,最佳时间,功效

紅顔爲傾城问：2020-01-26 14:48:36

知识/回答

请问吃葡萄干要注意吃的时间吗？

紅顔爲傾城问：2015-01-26 14:48:36关键词：葡萄干最佳时间功效

我要回答

近期听闻吃葡萄干对人身体好，因此特意多买来些，可是平常工作中很忙，一直没空去吃，晚上吃又怕会长胖，因此想要知道何时吃最好是，那样能够定时执行定量分析，我想问一下蓝莓干在什么时候吃对人最好是？

BT知识网网编解释：

蓝莓干中带有很多的葡萄糖和维他命，因此搞好是在餐前或是是在餐后半小时以内吃一些，那样能够有益于对食材中营养元素的消化吸收，并且蓝莓干中带有很高的能减少胆固醇的成份，在餐后服用对人的身体健康是有非常大的益处的，此外，蓝莓干中带有的营养元素能改进十二指肠的身心健康，那样能够降低便秘，还可以在餐前喝一些蓝莓干泡的水，那样既能消化吸收蓝莓干的营养成分，也可以有利于消化吸收食材中的维他命。

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对于一些贫血的患者来说，吃葡萄干确实有很多好处的，它可以补血，还可以改善肠道的健康，而且葡萄干中含有丰富的营养物质。至于说葡萄干的坏处无非就是它的热量比较高，吃多了肚子会胀胀的，对于爱美的女性来说不适宜吃太多。所以说再好的东西也要控制它的量，不能拼命吃，可以选择在午后拿葡萄干作为小零食，这样不但可以充饥还对身体有好处。

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2、经常吃葡萄干会有什么坏处？

首先葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不适合多吃，以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其实因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。虽然说葡萄干的好处与挺多的，但是吃多的话还是会出现一些身体问题的。

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