吃什么滋阴补气

场景/问题/来源

滋阴补气,如何吃,怎么吃

吃什么滋阴补气

知识/回答

女士的人体是不是身心健康，除开血气问题之外，补气补血也是十分关键的，补气补血不但能够协助女士可以提高本身的病症抵抗能力，并且根据补气补血女士还能够做到调养皮肤的作用，让你看起来面色十分的白里透红有光泽度，给你每天全是十八岁。补气补血在民俗大家都了解根据食材的调养那就是最好是的了，那麼女士常吃啥补阴补气血呢？

猪肉皮

有补阴和润肺的功效。清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，止解渴。”猪肉皮滋阴、润肺、肌肤护理的功效更明显，秋春时节服用更强。

牛乳

各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，称牛乳“润肌解渴”、“润皮肤”、“润肠子”、“滋养五

黑桑葚

有补阴补血补气作用，能补虚之阴。《本草经疏》说，黑桑葚“为散血补血补气益阴之药”，适用肾气虚身体素质的人，高血压病人最合适。

枸杞子

有补阴益寿延年的作用，对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、双眼眼昏、耳聋耳鸣，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚损损害，糖尿病的口干口苦、皮肤瘙痒、四肢麻木等有改进功效。

白木耳

是民俗最常见的清补食品，有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。特别是在对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤不光滑、色素沉着、头发起屑者最适合。

玛卡

有玛卡为原料的巨青玛咖精片既能补阴，又能补血补气的实际效果。对失眠记忆减退、眩晕、手脚晃动、心悸、等阴血亏虚型患者有非常好的滋补功效。