跳好国标舞掌握重心最重要
跳好国标舞掌握重心最重要
很多人喜爱跳国标舞，非常是如今一些老人非常喜爱，可是要想跳好国标舞，還是要学好掌握好民族舞蹈的根本所在。
一般训炼过一段時间后，尽管对重心点了解的還是不深入，一般也可以跳了。可是很多人重心点還是控制不太好，因此 姿势就非常的不好看，许多女士新手自身把握不太好重心点，就死劲的把握住男伴没放，不然就担忧会跌倒一样，比较严重的把男伴扯的都站不住了。针对这类状况，新手還是能够 了解的，可是有很多跳了好多年舞的人，依然有这问题也不应当了。彼此一定要掌握好自身的重心点，不然，一方站都站不住，用劲牵扯另一方，是没法跳好的。
有些人尽管了解重心点先走，可是跳的情况下，依然是先把腿外伸去老长，重心点依然留到后边没动，由于腿伸到前边老长早已停止了，重心点有点儿失调，因此 ，很多人后边的支撑点腿便会变的弯折人体往后仰，往前的走路，人体往后仰，怎能走稳，姿势说多不好看有多不好看。
有些人确实是重心点先走，可是重心点并不是在可控情况的挪动，只是倒向正前方的，在人体快倒出30度角的情况下，前腿赶快落地式支撑住屹立不倒在地面上，全部的觉得像是传统武术训炼中的往前扑到的觉得。例如有的人在跳慢三或是是时尚中的华尔兹的情况下，就会有这一问题。重心点先走是说重心点受控制稳定的往前，而不是倒往前的。
那麼如何的是恰当的路线呢?在跳舞厅舞或摩登舞的情况下，我了解的恰当的路线是，就象你平常行走一样，重心点先往前挪动，可是这一重心点的先挪动并不是倒往前，只是在后面支撑点腿的控制下稳定的往前挪动，以男士为例子而言，便是出步前，重心点先往前挪动，可是重心点一旦挪动了，在你后边支撑点腿的用劲的支撑点下，往前的腿的挪动要后来者居上比你的重心点挪动的要快，量化分析一下而言，便是往前的腿的挪动比你的重心点的挪动要快一倍，在你重心点挪动到正前方的情况下，后边支撑点腿的脚后跟要提起來，到前腿该落地式的情况下，前腿的脚后跟要触碰路面，这时候一瞬间的情况是，你的重心点在你的双腿之间，你的前腿是脚后跟触碰路面，后脚是脚后跟提到，脚跟触碰路面。假如你能摆脱那样的情况，那麼你的民族舞蹈基本功就很厉害了。它是需要勤奋好学训炼的，最先你的两腿要有能量，不然没法走的稳定，尤其是在慢四步中，很多人跳了一辈子也没走稳。
在跳慢四步的情况下，男士往前的走路看上去简易，确是大部分民族舞蹈发烧友没走稳的舞步，假如你能摆脱我上边说的那般的情况，表明你早已具有了民族舞蹈的基本功，那麼你学习培训别的民族舞蹈便会感觉非常容易，假如这个舞步都走不太好，那麼你学别的的舞也难以学精，这一舞步便是磨练你基本功及是不是有发展前景的舞步。慢四步能够 说成舞厅舞的新手入门民族舞蹈，新手入门简易可是确是较难跳好的。拉丁舞蹈中的伦巴舞也是那样，新手入门非常容易，可是要想跳好，确是较难的，很吃时间的。
在跳摩登舞的情况下，重心点的应用特别是在关键，由于摩登舞较为标准，脚步相对而言比舞厅舞要大，有升降机的姿势的情况下，也是需要对重心点掌握要精确。在跳华尔兹的情况下，以小伙为例子，第一步重心点要降低的，有些人跳的情况下，支撑点腿弯折重心点降低了可是重心点却没往前挪动，還是留到后脚上，前腿早已外伸去老长了，这就是不正确的跳法，往往有很多人跳错，也是和一些教师的示范动作不对相关，一些教师一切正常跳的情况下還是较为精确的，可是在做示范性的情况下便是象我刚才说的那般，给许多学生导致了很深的影响，难以纠正这一缺陷。反过来对女士的动作示范是后倒退，不正确的示范动作是倒退的情况下倒退的腿向后外伸去老长了，重心点也没向后挪动，還是留到支撑点腿上，支撑点腿尽管重心点降低了，可是重心点却不动，这类不正确的示范动作造成许多学生在训练的情况下，就奠定了不正确的基本，尽管勤奋好学训炼，难以有发展。
针对有升降机的华尔兹舞步，恰当的跳法是男士在走第一步时，在支撑点腿的控制下，重心点降低的另外重心点还要同歩的往前挪动(重心点降低和前行顺利进行)，维持姿势和稳定，往前的腿要在重心点挪动后牢牢地的追随并跨越重心点往前，在往前的腿落地式的情况下是脚后跟先碰地，这时候后边的腿是脚后跟提到，脚跟碰地，重心点恰好在两腿正中间，这一姿势比慢四步要繁杂点，由于慢四步沒有升降机的姿势，仅仅重心点稳定的往前挪动。针对女士的倒退舞步，也是一样，倒退时重心点降低的另外重心点也在倒退。
针对慢四步很多人跳的情况下腿伸的弯曲，我有时提示有些人跳慢四步的情况下腿挺直了，可是她们却辩驳说教师教的要含着腿。老师说的大约没有错，可是含着腿并不等于腿的膝关节弯折的那麼显著，依然要挺直，要是膝关节没向后锁定，维持一定的松驰，便是含着腿的含意。有些人跳的不对，你告知她们也是不起作用的，她们了解不上，了解了也不愿意她说或她跳的不对。因此 即便很最熟悉的人，因为我非常少强调她们的不正确。
很多人跳慢四步的情况下，腿弯折的像是跳探戈舞时一样，那样就不对，大约受摩登舞影响过深的原因，摩登舞的姿势中，两腿的膝关节要略微弯折。
跳慢四步的情况下，很多人用国际标准舞中的摩登舞的姿势来跳，那样是不可以跳好慢四步的，慢四步换句话说布鲁斯往往没收益国标舞中，我觉得原因便是它的姿势不可以和摩登舞一样，务必用舞厅舞的姿势来跳才行，腿要挺直，走路的情况下也不可以象跳华尔兹一样重心点有升降机的觉得，走的要稳定才行。舞厅舞男人女人舞伴在搭架子的情况下，两个人中间要有点儿间距，并不是象摩登舞那般右胯贴在一起的，仅有用舞厅舞的姿势跳慢四步，才可以跳出来慢四步的轻缓庄重，坦然大气，悠闲自在轻适的觉得。
重心点在一切民族舞蹈上都是很重要的，例如高級舞蹈家的迅速的转动，繁杂的花式，都需要很高的均衡工作能力，把握好重心点是优良的均衡工作能力的前提条件。
在拉丁舞蹈中，也是一样，假如把握不太好自身的重心点，人体便会不平衡，晃晃悠悠的，怎能跳出来水准。在拉丁伦巴舞中，很多舞步腿没动，仅仅重心点在挪动，假如你要点把握的不对，重心点沒有按要点挪动，那麼怎能跳出来伦巴舞的那类觉得呢。一些学拉丁舞的人，在转动的情况下，仅仅腿转，人体却没动，造成腿和人体别劲，旋转的速率一定是无法跟上的，有的乃至压根就没法掉转来。在转动舞步中，是用人体的转动来推动腿的转动的，并不是用腿来带人体。用人体转，便是用你的重心点来转，仅仅腿转，而人体重心点不转，就不对，许多有那样的问题，有时我也觉的怪异，简直什么样的人都是有啊。
一方面我们要掌握好自身的重心点保持稳定，另一方面，还要会应用重心点，了解在不一样的舞步中重心点是怎么挪动的，如果你在一种舞里能非常好的应用你的重心点了，那麼一通百通，别的的民族舞蹈中，你也就不必担心你的重心点会出问题了。
民族舞蹈非常容易“四肢发达，头脑简单”，因此 舞蹈不但要用人体，也要认真，用大脑。
把握了国标舞的重心点问题大伙儿就可以轻松自在的享有民族舞蹈产生的快乐了。可是在舞蹈时还要保重身体的转变，不必运动过度。
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